Tips para no perder la figura en vacaciones

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okdiario.com

Acabó diciembre, la dieta se rompió y la báscula nos señala que subimos de peso, pero… ¿qué hacer? En MásQVer te traemos cinco consejos para tener un óptimo rendimiento cuando corras.

  • Aliméntate de forma balanceada, desayuna, almuerza, cena y come dos snacks en el día.
  • Reduce el consumo de grasas.
  • Consume proteína, no perderás masa muscular.
  • No corras si no te has alimentado.
  • No bebas agua durante el entrenamiento, sentirás llenura.

Después de conocer los cinco tips fundamentales para disfrutar de inigualables rutina de ejercicio, es hora de alistarse, salir a correr, y para no aburrirte, puedes llevar tus audífonos y hacer más divertida la sesión de entrenamiento.

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