Acabó diciembre, la dieta se rompió y la báscula nos señala que subimos de peso, pero… ¿qué hacer? En MásQVer te traemos cinco consejos para tener un óptimo rendimiento cuando corras.
- Aliméntate de forma balanceada, desayuna, almuerza, cena y come dos snacks en el día.
- Reduce el consumo de grasas.
- Consume proteína, no perderás masa muscular.
- No corras si no te has alimentado.
- No bebas agua durante el entrenamiento, sentirás llenura.
Después de conocer los cinco tips fundamentales para disfrutar de inigualables rutina de ejercicio, es hora de alistarse, salir a correr, y para no aburrirte, puedes llevar tus audífonos y hacer más divertida la sesión de entrenamiento.
