El instituto GAES y la revista MásQver les traen seis tips para cuidar su oído y así evitar una pérdida de audición temprana.

 

1. Consumir ácido fólico. Este se puede encontrar en alimentos como espárragos, brócolis, lentejas y frijoles.

 

 

2. Proteger los oídos de los ruidos fuertes y evitar el uso de auriculares.

 

 

 

3. No insertar nunca objetos en los oídos ni poner líquidos, a excepción de los medicamentos prescritos por un profesional.

 

 

4. Realizar una prueba de audición, al menos una vez al año.

 

 

5. Tener una dieta saludable y hacer ejercicio, con regularidad, para evitar enfermedades como la hipertensión y la diabetes, las cuales predisponen el desarrollo de la pérdida de audición.

 

 

6. Evitar fumar.

 

 

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