Con estos ‘Gastrotips’ tendrás una piel radiante, evitarás estrías y además, si estas lactando te ayudarán aumentar leche.
Tu piel merece un cuidado interno, es por eso que les traemos algunos alimentos que fortalecerán la piel con sus nutrientes.
Alimentos para evitar estrías
Durante el embarazo, las mujeres sufren cambios drásticos de peso, y si no llevan una alimentación rica en nutrientes, es muy probable que aparezcan estrías. Una dieta adecuada, con alimentos que ayuden a la recuperación de la elasticidad de la piel, puede que nos evite este tipo de cicatrices.
Cuidados y tips en la gestación de tu peludita
Recuerda, antes de consumir estos alimentos, preguntar a un profesional de la salud en qué etapa de gestación puedes consumirlos, pues muchos de ellos pueden desencadenar en alergias para tu bebé.
- Pescado y pavo.
- Zanahorias y cítricos.
- Lácteos.
- Huevos y pollo.
Alimentos para aumentar la lactancia
Amamantar hace que el sistema inmunológico de tu bebé sea muy fuerte, por eso es tan importante esta etapa. Si tienes problemas, estos remedios caseros de la abuela, te pueden ayudar.
- Infusiones de alcaravea, toronjil, hinojo, o verbena.
- Cerveza, levadura de cerveza y derivados de la cebada.
- Infusión de cardo mariano.
- Melón y patilla.
- Alimentos ricos en proteínas y agua.
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